#허리골반통증 #허리통증 #골반통증 #자세교정 #운동 #스트레칭 #물리치료 #건강관리1 허리 골반 통증에 대한 모든 것 허리골반통증은 현대인들이 자주 겪는 문제 중 하나예요. 특히, 장시간 앉아 있는 직장인이나 운동 부족으로 고민하는 분들에게는 더욱 흔하게 나타나죠. 오늘은 허리골반통증의 원인, 예방법, 그리고 치료 방법에 대해 알아보려고 해요. 함께 살펴보면서 허리와 골반을 건강하게 유지하는 방법을 찾아보아요!허리골반통증의 원인1. 잘못된 자세많은 사람들이 하루 종일 앉아 있는 생활을 하다 보니, 자연스럽게 잘못된 자세가 형성돼요. 의자에 앉을 때 허리를 구부리거나, 목을 앞으로 쭉 빼는 자세는 허리와 골반에 큰 부담을 주죠. 이런 자세가 반복되면 통증이 발생할 수 있어요.2. 운동 부족현대 사회에서는 운동을 할 시간이 부족한 경우가 많아요. 운동 부족은 근육을 약화시키고, 허리와 골반의 지지력을 떨어뜨려요. 그래서 평.. 2024. 9. 4. 이전 1 다음