성장 발달1 비타민A의 효능 알아보기 비타민A의 효능은 다양한 면에서 우리의 건강에 큰 도움을 줍니다. 오늘은 비타민A의 효능에 대해 자세히 알아보며, 일상에서 어떻게 비타민A를 충분히 섭취할 수 있는지 살펴보겠습니다.비타민A의 주요 효능1. 시력 개선비타민A의 효능 중 가장 잘 알려진 것은 시력 개선입니다. 특히 어두운 환경에서 시력을 유지하는 데 필요한 로돕신이라는 색소의 생산을 돕습니다. 비타민A가 부족하면 야맹증이 발생할 수 있습니다. 야맹증은 어두운 곳에서 시력이 떨어지는 증상으로, 비타민A의 중요성을 잘 보여줍니다.2. 면역 체계 강화비타민A의 효능 중 하나는 면역 체계를 강화하는 것입니다. 비타민A는 감염으로부터 우리 몸을 보호하는 데 중요한 역할을 합니다. 충분한 비타민A를 섭취하면 호흡기 질환과 설사 같은 감염 질환에 대한 .. 2024. 6. 26. 이전 1 다음