본문 바로가기

전체 글69

가위 눌리는 이유와 가위눌림 현상 혹시 가위눌림을 경험해본 적 있으신가요? 이 현상은 누구나 한 번쯤은 겪을 수 있는 흔한 수면 마비 상태인데요. 꿈과 현실의 경계에서 몸을 움직이지 못하고 무언가에 눌리는 듯한 느낌이 들 때, 우리는 흔히 '가위에 눌렸다'고 말하곤 해요. 그런데 왜 이런 현상이 발생하는 걸까요? 오늘은 가위 눌리는 이유와 그 원리에 대해 구체적으로 알아볼게요.가위눌림이란 무엇인가?가위눌림은 수면 마비 현상의 일종으로, 주로 렘(REM) 수면 단계에서 발생해요. 이 단계는 우리가 꿈을 꾸는 얕은 잠 상태를 말하는데, 이때 뇌는 깨어있지만 몸은 아직 깊은 수면 상태에 머물러 있어 움직이지 못하게 됩니다. 가위에 눌리면 마치 몸이 마비된 것처럼 느껴지며, 이로 인해 환각이나 공포감을 느끼기도 하죠.가위 눌리는 주된 이유가위에.. 2024. 8. 20.
이석증 원인, 증상, 치료 방법 갑자기 세상이 빙글빙글 도는 느낌, 혹시 경험해 본 적 있으세요? 이게 바로 이석증이라는 귀 질환과 관련이 있습니다. 평소에는 잘 모르고 지나치기 쉬운 병이지만, 발병하면 일상생활에 큰 불편을 초래할 수 있어요. 그럼 이제 이석증의 원인, 증상, 그리고 치료 방법에 대해 자세히 알아볼까요?이석증의 원인이석증은 귀 안쪽에 있는 전정기관의 문제로 발생해요. 전정기관은 우리 몸의 균형을 잡아주는 역할을 하는데, 여기서 중요한 역할을 하는 게 바로 이석이라는 작은 결석이에요. 이석은 원래 제자리에 잘 붙어 있어야 하는데, 여러 가지 원인으로 인해 이석이 제자리에서 떨어져 나와 반고리관으로 들어가게 되면 문제가 생기게 됩니다. 주된 원인으로는 노화와 머리 외상이 있어요. 나이가 들면서 전정기관의 기능이 저하되거나.. 2024. 8. 17.
가지 효능, 부작용, 칼로리, 가지꼭지차, 올바른 섭취법 여름철 대표적인 채소 중 하나인 가지, 많이 드셔보셨나요? 가지는 특유의 보랏빛과 부드러운 식감으로 다양한 요리에 활용되는데요, 그 맛도 맛이지만 건강에 주는 혜택이 정말 대단해요. 오늘은 가지의 효능부터 부작용, 칼로리 그리고 특별한 가지꼭지차까지 자세히 알아볼게요. 또 가지를 어떻게 올바르게 섭취하면 좋을지도 함께 살펴보도록 할게요!가지 효능1. 항산화 작용가지의 보라색을 띠는 성분인 안토시아닌은 강력한 항산화제로 잘 알려져 있어요. 안토시아닌은 우리 몸의 세포를 손상시키는 활성산소를 제거해주는 역할을 하죠. 이 덕분에 노화를 늦추고, 심혈관 질환 예방에도 효과적이에요. 매일 가지 한두 개만 먹어도 몸을 보호하는 데 큰 도움이 될 수 있답니다.2. 다이어트에 좋은 저칼로리 음식가지의 칼로리는 100g.. 2024. 8. 16.
역류성 식도염 자연치료 방법 역류성 식도염은 속이 타는 것 같고, 음식 삼키기도 어려운 고통스러운 증상이에요. 저도 한동안 고생해서 얼마나 힘든지 잘 알아요. 그런데 너무 걱정하지 마세요! 자연치료 방법으로도 충분히 증상을 완화할 수 있답니다. 이제부터 제가 직접 경험한 다양한 자연치료 방법을 소개해드릴게요.생활 습관 개선하기식사 습관 바꾸기첫 번째로 중요한 것은 식사 습관을 개선하는 거예요. 하루 세 끼를 규칙적으로 먹는 것이 중요해요. 특히 과식을 피하는 것이 중요한데요, 한 번에 많은 양을 먹으면 위산이 많이 나와서 역류성 식도염 증상이 더 심해질 수 있어요. 식사 후 바로 눕지 말고, 최소한 2~3시간은 앉아 있거나 서 있는 게 좋아요. 저도 이 방법으로 많은 도움을 받았어요.식사 시간 조절하기저녁 식사는 잠자기 3시간 전에.. 2024. 8. 8.

티스토리툴바